PRÄVENTION
VORBEUGEN STATT BEHANDELN
FIRMEN-GESUNDHEITS-PRÄVENTION
Hier finden Sie eine Auswahl an Angeboten, die ich speziell für Firmen anbiete.
Firmenfitness gewinnnt in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung. Profitieren Sie von fitten und motivierten Mitarbeitern!
präventions-training am Arbeitsplatz
Das gesamte Programm meines Präventionstrainings steht Ihnen und Ihren Mitarbeitern zur vollen Verfügung, z.B. in einem Seminarraum in Ihrer Firma. Bei einer geringen Zahl an Kursteilnehmern bleibt genügend Zeit für Korrektur und somit mehr Qualität. Schwerpunkte und Inhalt dieser 8 – 10 Kurseinheiten (jeweils 1 Stunde) können direkt mit mir vereinbart werden. Ebenfalls werden Handouts, Tipps&Tricks für den Job/zu Hause und Trainingsgeräte zur Verfügung gestellt.
Mit meiner Erfahrung als Physio- und Manualtherapeut sowie als Kursleiter haben Sie mit mir einen kompetenten Partner gefunden.
Massage am Arbeitsplatz
Entweder im Liegen, auf einer von mir mitgebrachten Massagebank, oder im Sitzen haben Sie die Möglichkeit, an Ihrem Arbeitsplatz für Entspannung zu sorgen. Wenn sich 5 „Freiwillige“ finden, kann es losgehen :-). Eine Anfahrtspauschale entfällt. Gerne erstelle ich Ihnen ein auf Sie und Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Angebot.
zertifizierte Präventionskurse
Hier finden Sie eine Auswahl an Trainings, die ich für jedermann, jeden Alters anbiete.
Fitness und Bewegung gewinnnt in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung. Werden Sie fit und bleiben Sie mit mir in Bewegung!
Nordic Walking "Nordish by nature"
Lernen Sie in einem 8-wöchigen Kurs die Grundlagen und die richtige Technikausführung
dieser allzuoft unterschätzten Sportart kennen. Die Varianten sind vielfältig
und werden in diesen Kursen unterrichtet. Von gemütlich bis flott, mit Power
oder mit zusätzlichen Sportgeräten… es ist für Jeden etwas dabei!
Aber das Wichtigste: Hauptsache an der frischen Luft und der Spass kommt dabei nicht zu kurz!
Inhalte des Kurses:
- Vermittlung von theoretischen Grundkenntnissen
- Erlernen der korrekten Technik und Steigerungsformen vom Nordic Walking
- Bereitstellung von Leki-Teleskopstöcken und Handouts für die Teilnehmer
Gerne nehme ich auch Anfragen von Vereinen und Tagesgruppen entgegen!
XCO indoor- & outdoor-training
Der XCO ist ein hohler Aluminiumstab, gefüllt mit einer losen
Schwungmasse – optisch eher einer Hantel ähnlich. Er wird durch eine
Handschlaufe fixiert. Beim natürlichen und dynamischen Armschwung intensivieren Profis,
Freizeitsportler und Therapeuten alle motorischen Beanspruchungen.
Die Wirkung kommt nicht durch das relativ kleine Gewicht vo
630 Gramm, sondern durch den REACTIVE IMPACT, der durch das
Beschleunigen und Abbremsen der losen Masse entsteht.
- hervorragende Erweiterung zum Nordic Walking
- selbstvertändlich auch bei schlechtem Wetter
- ideales Ausdauer-, Kraft-, Elastizitäts- und Stabilisationstraining
- Bereitstellung von XCO Trainingsgeräten
Dieser Kurs wird leider nicht von den Kassen unterstützt.
Rückenfitness & Ganzkörper-Training
Die meisten Rückenbeschwerden (ca.80%) basieren auf zu wenig oder nicht richtigem bzw. nicht effektivem Bewegen. Durch meine Erfahrung bekommen Sie einen Überblick über Ihre aktuelle Beschwerdesymptomatik. Sie lernen gezielt funktionelle Übungen kennen und zu nutzen. Hierbei ist Eigenengagement gefragt!
Rückenfitness ist hervorragend für einen Einstieg in das „funktionelle Training“ geeignet. Ich biete diese Leistung für 4 bis max. 9 Personen gleichzeitig an. Mit einer geringen Zahl an Kursteilnehmern bleibt genügend Zeit für Korrektur und somit mehr Qualität für Sie.
- Kurse werden von den gestzlichen Krankenkassen bezuschusst
- zertfiziertes und qualitätsgeprüftes Konzept für Rückenfitness (Rücken Basic) von der Techniker Krankenkasse, erweitert mit Elementen aus Funktionellem Core-Training
- individuelle Übungen für die Teilnehmer
- großes Kontingent an Trainingsmaterialien (Bälle, Therabänder, Medizinbälle, XCO‘s, Kreisel, Bosu Jumper, SlingTrainer uvm.)
- Elemente aus dem Boxtraining, geeignet zur Stressbewältigung und zum Spannungsabbau
CIRCUM PHYSIO
Hagenstraße 9, 90461 Nürnberg
Tele: 0911/4624492
Mobil: 0160/96407220
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